Aulas todo o dia

Participa e experimenta as diferentes aulas que temos para ti!
magnetic

Magnetic

Aula de elevado dispêndio energético que promove a melhoria da componente cardiorrespiratória e coordenação motora. Assenta num Treino Intervalado de Alta Intensidade, utilizando 4 ergómetros que vão melhorar a tua condição física.

Zona

noMotor

Equipamento

Remos, Air Runner, Air Bike, Skierg

Tipo

HIIT

elements clock

20 min

absolut

Absolut

Aula de resistência e tonificação muscular do Core. Realizado de forma contínua, sentirás os abdominais e cadeia posterior mais fortalecidos, assim como aumento da força funcional e prevenção de lesões.

Zona

Core

Equipamento

Colchões e Elásticos

Tipo

Abdominais

elements clock

15 min

machine

Machine

Aula de componente metabólica, com períodos mais curtos de descanso e séries mais longas, usando maioritariamente o peso do corpo, o TRX e o Boxing Bag. Objetivo: ganho de massa muscular e queima de gordura.

Zona

Body

Equipamento

TRX, Saco Boxe, Pequenos Equipamentos

Tipo

Tonificação Full Body
elements clock yellow

25 min

impact

Impact

Aula de condicionamento físico geral composta maioritariamente por exercícios funcionais cujas ações motoras assentam nos pilares do movimento humano e visam os grandes grupos musculares (GGM).

Zona

Function

Equipamento

Zona Funcional, Pequenos Equipamentos

Tipo

Functional

elements clock yellow

20 min

Horário Livre. Sem fidelização. Para sempre!

Por apenas
2,99

semana