Zonas de Treino
No Element tens várias zonas de treino à tua disposição.
Podes explorar todas por apenas 2,99€/semana.
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Corre sem limites ou pedala até onde a tua motivação te levar – nesta área, tens tudo o que precisas para realizar o teu treino de cardio, da passadeira à elítica, sem esquecer as bicicletas verticais ou reclináveis.
Cardio
O teu corpo é uma máquina poderosa – aqui tens aparelhos onde é o teu corpo que controla e define a força, ritmo e intensidade do treino.
noMotor
Desafia as tuas capacidades e evolui de dia para dia – na nossa zona de treino funcional tens vários percursos e equipamentos para inovares na tua rotina de treino funcional.
Function
Puxa por ti e dá o teu melhor – aqui temos todos os equipamentos de força e máquinas de musculação para treinares e desenvolveres os grandes grupos musculares.
Strength
Como se costuma dizer “No Pain, No Gain” – esta é a zona de treino para cargas mais elevadas e grupos musculares mais abrangentes, com equipamentos de força de discos, bancos, halteres e multiestações.
Power
Precisas de libertar energia e descarregar o stress num saco de boxe? – aqui encontras uma zona dedicada ao treino de artes marciais bem como uma área TRX.
Body
Tudo começa aqui! Trabalha o teu six-pack e reforça a tua estabilidade com treino de abdominal e cadeia posterior.
Core
Depois do teu treino acalma e relaxa o teu corpo – prepara o teu corpo para o treino de amanhã!